Sobrevivir a la vida adulta sin perder la salud mental

Una guía práctica y cercana para comprender mejor la salud mental en la vida adulta, atravesar momentos difíciles y aprender a adaptarse a los cambios y desafíos de la vida.

En los últimos años, la salud mental ha dejado de ser un tabú. Las redes sociales están saturadas de consejos, test online para autodiagnóstico y supuestos especialistas que prometen tratamientos milagrosos. A pesar de eso, en mi día a día como psiquiatra sigo viendo situaciones que se repiten: personas que llegan tarde a consulta por miedo, culpa o desinformación; otras que lo han intentado todo y sienten que no es suficiente; y algunas que ni siquiera saben por dónde empezar.

Este libro no ofrece soluciones definitivas ni pautas fijas para alcanzar la felicidad. Más bien, es una guía con información esencial sobre salud mental, casos clínicos, recursos y herramientas para que puedas descubrir qué es lo que realmente te sirve en este momento vital.